Rasitusta kerrakseen
Eilen oli välipäivä treenaamisessa. Päivä meni autolla ajaessa ja kyläillessä. Leikkasin isältä hiukset ja kävin eri paikoissa ottamassa valokuvia. Siinä tuli hiukan käveltyäkin. Tänään sitten oli olo virtaa täynnä ja suuntasin spinninkiin. Poljin Les Millsin 45 minuutin treenin. Vatsa tuli jossakin vaiheessa todella kipeäksi kesken polkemisen ja alkoi tehdä pahaa. Annoin kyllä treenissä kaikkeni ja ehkäpä mahakipuun ja huonoon oloon vaikutti eilen juodut 4 paukkua väkeviä. Olisiko elimistö ollut vähän kuiva, en tiedä. Vielä nytkin, parin tunnin päästä treenistä, on vatsa vähän oudon tuntuinen. Mutta jospa se siitä. Toisena ongelmana treenissä oli vasemman jalan pohkeessa tuntuva kipu. Se helpotti sitä mukaa, kun lihakset lämpenivät. Pitää kuitenkin varoa rasitusvammoja, joten edessä oleva palauttava viikko tulee tarpeeseen. Huomenna urheiluhierojalle ja ilmojen mukaan joku päivä ensi viikolla pitkä kävelylenkki luonnon helmassa. Samalla saisi varmaan harjoittaa toista mukavaa harrastusta, valokuvausta. Ensi viikolla sitten myös venyttelyjä ja muuta lihashuoltoharjoitusta.
