Bodybalance
Tuli tänään kokeiltua Les Millsin tunnin mittaista Bodybalance -harjoittelua. Aluksi oli harjoittelua seisoen. Yllättävän äkkiä alkoi tuntumaan nilkoissa pahalta, mutta väänsin silti liikkeet niin hyvin kuin pystyin. Sitten oli vatsa- ja selkälihasliikkeitä ja erilaisia venytyksiä sekä tasapainoharjoituksia. Huomasin, että tasapainoni on todella kehno. Ei tahtonut yhdellä jalalla pysyä pystyssä viittäkään sekuntia. Olishan tuolla kaapissa tasapainolauta. Jos ottaisi sen taas käyttöön. Huonon tasapainon lisäksi selkä on tuntunut jäykistyvän iän myötä melko lailla. Venyttelyä kaipaan ja usein. Tunnin lopuksi oli vielä kymmenen minuutin rentoutumisharjoitus. Oli ihana vain levätä siinä, mutta niin paljon en rentoutunut, että uni olisi ollut lähellä tulla.
Huomenna sitten kuntosali vuorossa. Tuntuu hyvältä mennä.
