Tuntui niin hyvältä että
Onhan tämä ollut omanlaisensa lepoviikko. Kuntosalilla en ole käynyt kertaakaan tällä viikolla enkä käy viikonloppunakaan. Silti spinningissä olen käynyt nyt kaksi kertaa tälle viikolle siitä yksinkertaisesta syystä, että liikkuminen tuntuu vain niin äärettömän hyvältä. Ei osaa olla vain kotisohvalla makaamassa. On se kumma miten nopeasti liikkumiseen jää kiinni, kun ajattelee, että vasta vajaa kaksi kuukautta sitten päivät meni lähinnä tietokoneen ääressä tai sohvalla tv:tä katsellessa. Kuntosalilla painojen nosto on mukavaa, mutta pystyn olemaan viikon sitä ilman. Sen sijaan spinningistä on tullut ihan must. Puoli tuntia sitä tuntuu aika vähältä, joten yleensä otan joko kaksi spinning-tuntia peräkkäin tai yhden 45 minuutin treenin. Tänään otin 45 minuutin treenin ja kävin saunassa ja suihkussa. Kyllä on taas hyvä olo. Tuntuu siltä, että virtaa on tullut aiempaan verrattuna lisää huomattavasti eikä treenin jälkeen enää ole hetken aikaa väsähtänyt olotila.
Vaa’alla yritän taas olla käymättä usean viikon ajan. Vieläkin harmittaa se, että paino oli vähän noussut sen sijaan, että olisi pudonnut. Mutta näin voi kuulemma käydä. Itse ei myöskään huomaa kropassa mitään suurempia muutoksia, mikä tavallaan harmittaa. Ruokavaliota olen yrittänyt nyt vähän korjailla, esimerkiksi kauppareissupäivinä pääruokana on tukeva salaatti ilman lisäkaloreita tuovaa kastiketta. Samoin vettä olen yrittänyt juoda enemmän ja makeisia syödä vähemmän. Jos paino ei suostu putoamaan parissa kuukaudessa, niin on se sitten jo melko kummallista. Toisaalta painon putoaminen voi alkaa aika myöhään. Kun on paljon rasvakudosta, aineenvaihdunta on hitaampaa. Treenaamisen myötä rasvan tilalle tulee lihasta, mikä tarvitsee enemmän ”polttoainetta” ja aineenvaihdunnan pitäisi sen myötä nopeutua. Näin ainakin teoriassa.
