Kuntoilua
Kuntosalilla painojen nostoa ja muuta urakointia tuli tänään tehtyä. Ihan normaalit kuviot oli mitä teen ja missä järjestyksessä. Lopussa tein vielä selkäliikkeet ja huomasin taas sellaisen uutuuden, että selkälihasliikkeiden toistomäärää pystyy jo lisäämään. Viimeiseksi aloitin vatsalihasliikkeet, mutta sitten ilmaantui ongelmia. Olin tehnyt pari vatsarutistusta laitteessa 30 kilon painoilla, kun yhtäkkiä alavatsassa tuntui jonkin sortin rusahdus, sitten iski kova kipu ja sen jälkeen ei ollut enää mahdollisuuksia rutistaa yhtään mitään.
Sen minäkin tiedän, että jos jossakin päin kehoa tuntuu helvetillinen kipu, on parempi olla tekemättä enää yhtään liikettä, joka kipukohtaan vastaa. Tunneminä huusi ”vatsalihakset, vatsalihakset, tee ne!”, mutta järkiminä sanoi ”älä vain tee!”. Sitä kävi sellaista tahtojen taistelua asian kimpussa. Järki onneksi voitti ja toisaalta muutama rutistusyritys kivun alkamisen jälkeen sanoi vähän itsepäisemmällekin immeiselle, ettei hommasta tule mitään. Siispä luovutin.
Nyt ei ole alavatsassa mitään kiputuntemuksia, mutta vähän oudolta se tuntuu. Tulipa jopa sellainenkin hölmö ajatus päähän, että kun tuota vatsaa on joskus urakalla leikelty, niin kiinnikkeetkö ne siellä poksahteli. Oli miten oli, toivottavasti kipu ei toistu. Tuntuu niin älyttömältä, että lähes joka harjoittelukerta tai sen jälkeen alkaa jotakin kehon kohtaa särkemään. On nilkkaa, akillesjännettä, polvea ja nyt alavatsaa. Ei taida olla ihan tuulesta temmattu se sanonta, että urheilija ei tervettä päivää näe. Aina on joku paikka paskana.
Mutta sitten vähän positiivisempiin fiiliksiin. Vaa’alla en ole käynyt viikon parin takaisen jälkeen. Jos paino ei ole pudonnut, niin kiinteytymistä on ainakin tapahtunut. Ostin urheiluliivit aloittaessani kuntoilun ja nyt vaikuttaa pahasti siltä, että tarvitsen kokoa pienemmät liivit. Alkaa olla vähän löysät liivit eikä tue enää rintoja. Farkut, jotka ostin jokunen kuukausi sitten, on nyt niin löysät vyötäröltä, että tarvitsen vyön, jotta ne pysyy jalassa. Kesätakki istuu myös aiempaa paremmin päälle. Ei ole enää kuin makkarankuori yläkropan päällä.
Huomenna on sitten illalla spinning-tunti, joka kestää tunnin verran. Olisi tavoitteena päästä sinne hikoilemaan.
