RPM 45 pyöräily
Tämän aamun kuntoilua oli spinning. Pyöräilin suht raskaan les millsin spinning -tunnin suhteellisen hyvin. Vain loppupuolella tuli yksi sellainen väli, että oli pakko ottaa vähän kevyemmin kuin mitä ohjaaja sanoi. Kuitenkin, tein nousut ja laskut juuri niinkuin pitikin. Eilisiltana yllätyin, kun pystyin nousemaan vatsa- ja selkälihasten varassa istumaan. Vatsassa ei kyllä vielä yhtään näy lisääntynyt vatsalihasten voima, mutta jospa se sitten joskus.
Kävin tänään kaupungilla. Ostin kirjan: Ole itsesi Personal Trainer. Selailin kirjaa jo kaupassa ja vaikuttaisi ihan hyvältä kirjalta. Pitänee tutustua viikonlopun aikana paremmin sen sisältöön. Huomenna on joka tapauksessa välipäivä kuntoilussa ihan siitä syystä, että pitää käydä sukuloimassa. Onpahan sunnuntaina sitten patoutunutta energiaa, jota kuluttaa treenaamalla.
