Painoja nostellen
Aamusella lähdin kuntosalille. Tänään homma ei silti hirveästi maistunut jostakin syystä. Mutta vedin kuitenkin sarjat niin kuin pitikin enkä laistanut mistään. Eli olin riittävän jämpti tekemään mitä pitikin. Huomenna ajattelin kokeilla kahvakuulatreeniä, mikä on minulle täysin vieras laji ennestään. Pääasia, että saisi sykkeen nousuun ja hien pintaan. Jos jää rasitus vajaaksi, vedän vielä spinning-treenit perään.
Vieläkin tuo paino pysyttelee sitkeästi 84,4 kg:ssa. Viikonloppuna tuli tosin vähän löysättyä syömisen suhteen. Perjantai-iltana söin karkkia ja alkoholia meni vähän liian paljon lauantai-iltana, 5 rommikolaa. Mutta jospa tämä paino-ongelma tästä vielä iloksikin muuttuisi. Liikuntaa ja huomio siihen, millaista ravintoa syö. Pitää vähentää hiilareita ja rasvaa sekä lisätä proteiineja. Niin ja tietysti kokonaiskalorinkulutus pitää saada laskemaan. Se on vain teoriassa niin paljon helpommin tehty kuin käytännössä.
